プレズ（Plez）の3プランの違いは？ビデオ電話の回数と総額

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プレズ（Plez）の3プランで違うのは、トレーニング指導の形だけです。プレミアムはビデオ電話25分が月8回で、ボディメイクは月4回です。ダイエットプランはビデオ電話がなく、自分で撮った動画にフォームの指導を受けます。

LINEでの食事指導、月2回の体重・サイズ・写真の確認、質問の回数は3プランとも同じです。公式の料金表に「プランによって、トレーニング指導が異なります。それ以外は、各プラン共通」と書かれています。

確認したのは公式の料金表・長期プランの入会ページ・利用規約で、確認日は2026-11-13です。当サイトはプレズを契約しておらず、指導の中身の評価は書いていません。

3プランの違いの一覧

3プランの中身を、料金表の比較表から抜き出すと次のとおりです。

項目	プレミアム	ボディメイク	ダイエット
トレーニング指導	ビデオ電話25分×月8回	ビデオ電話25分×月4回	動画を撮って送るフォーム指導
LINEの食事指導	あり	あり	あり
体重・サイズ・写真の確認	月2回	月2回	月2回
アドバイスのペース	1日1回まとめて	1日1回まとめて	1日1回まとめて
質問・相談	回数の制限なし	回数の制限なし	回数の制限なし

担当トレーナーは専属で、週2日と祝日が休みです。食事とトレーニングを1人が受け持つ場合と、2人で分ける場合があると料金表に書かれています。

ビデオ電話1回あたりの差額

2ヶ月プランで比べると、プレミアムとボディメイクの月額の差は11,000円です（税込）。差のぶんで増えるのはビデオ電話の月4回なので、1回あたり2,750円の計算になります。

ボディメイクとダイエットの月額の差も、2ヶ月プランで11,000円です。この差で、動画のフォーム指導が月4回のビデオ電話に変わります。

ビデオ電話の予約枠は9時〜22時で、枠はトレーナーごとに違います。予約の曜日や時間は週ごとに変えてもよいと料金表に書かれています。月8回を使い切るには週2回の予約が目安です。仕事の都合で週1回しか取れない人は、ボディメイクの月4回と見比べてください。

期間別の月額と総額

月額は期間が長いほど下がり、3ヶ月以上は割引料金です。下の表は税込の月額と、入会金10,780円を足した総額です。

期間	プレミアム	ボディメイク	ダイエット
2ヶ月の月額	43,890円	32,890円	21,890円
2ヶ月の総額	98,560円	76,560円	54,560円
3ヶ月の月額	40,128円	29,040円	19,690円
3ヶ月の総額	131,164円	97,900円	69,850円
6ヶ月の月額	32,637円	23,628円	16,170円
6ヶ月の総額	206,602円	152,548円	107,800円
12ヶ月の月額	27,192円	19,723円	13,420円
12ヶ月の総額	337,084円	247,456円	171,820円

総額は「税込の月額×月数＋入会金」で当サイトが計算した数字です。料金表には4・5ヶ月、長期プランの入会ページには7〜11ヶ月もあります。支払いは入会ページの選択肢では銀行振込（一括）だけでした。

期間が長いと月額は下がる一方で、先に払う額は大きくなります。途中でやめたときの返金の計算はプレズの途中解約と返金の記事にまとめています。

使い切れなかった回の期限

プレミアムとボディメイクで消化できなかったビデオ電話は、プラン期間の1ヶ月先まで予約できます。その期間を過ぎた回は消えると、利用規約に書かれています。

予約の取り消しにも決まりがあります。予約日の前日正午を過ぎてからのキャンセルは、1回分を使ったことになります（利用規約）。月8回を選んでも、予約が埋まらなかった回は戻ってきません。

ダイエットプランは、もともとビデオ電話の回数がありません。そのため回数の消化を気にせずに済みます。

プランが合う人の条件

どのプランが合うかは、トレーナーと画面越しに動きを確かめたい回数で決まります。

プレミアム: 週2回のビデオ電話の予約を続けて取れる人
ボディメイク: ビデオ電話は週1回あれば足りる人
ダイエット: 決まった時間の予約が取りにくく、動画を送る形でよい人

申し込んだあとに別のプランへ変えられるかは、利用規約と料金表に書かれていませんでした。迷う人は、入会前の無料カウンセリング（LINE）で聞いておきます。持病がある人や妊娠中の人、体調に不安がある人は、運動してよいかを先に医師に相談してください。入会ページにも、持病・妊娠・服薬・低体重などの場合は指導を受けられないことがあると書かれています。

ほかのオンラインパーソナルとの払い方の違いは、月額・回数券・一括払いを比べた記事で整理しています。

申し込む前に確かめる4点

週に何回ビデオ電話の予約を取れるか
選ぶ期間の総額（月額×月数＋入会金）
申し込み後にプランを変えられるか（カウンセリングで確認）
使い切れなかった回の期限（期間の1ヶ月先まで）

この記事は公開情報にもとづく一般的な解説で、個別の契約についての判断はしていません。各社の規約・料金・解約条件は変更されることがあるため、申し込み・解約の前に必ず公式の最新情報をご確認ください。当サイトは個別のご相談には応じていません。